Arriva un altro appuntamento formativo dall’Officina del Sociale di Padova nell’ambito del progetto InFormAzione di OPES, questa volta legato a uno sport ideale da praticare all’aria aperta per divertirsi, ossigenarsi e scaricare le tensioni accumulate: il tennis.
Considerato tra gli sport inclusivi per eccellenza e adatto ad ogni età, il tennis non stimola solo l’attività aerobica, ma presenta ottimi benefici per un corretto allenamento cardiovascolare perché migliora la frequenza cardiaca, regola la pressione arteriosa e, di conseguenza, protegge il cuore.
Inoltre misurare le proprie energie e capacità mettendosi alla prova contro un avversario, stimola la competitività ma anche il divertimento.

Nel corso dei 7 moduli previsti, per 21 ore totali, i docenti Tommaso Lago e Maddalena Bettiol, spazieranno dalla teoria alla pratica, spiegando le regole e i termini tecnici e approfondendo i fondamentali della preparazione fisica, dell’alimentazione, fino all’insegnamento dei vari colpi. Gli appuntamenti, erogati esclusivamente in presenza, saranno disposti presso il Tennis Club Olmo di Martellago (VE).
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Questo il calendario e i contenuti degli incontri:
Mod. 1 – Il campo da tennis e le attrezzature – 25 marzo 2023 | Dalle ore 14.30 alle 17.30 – Spiegazione del campo e come scegliere le attrezzature e pratica
Mod. 2 – Regole e linguaggio del tennis – 1 aprile 2023 | Dalle ore 14.30 alle 17.30 – Punteggio e termini tecnici e pratica
Mod. 3 – Preparazione funzionale al tennis – 15 aprile 2023 | Dalle ore 14.30 alle 17.30 – La preparazione fisica in ottica inclusiva, alimentazione funzionale ed esercizi specifici
Mod. 4 – Il dritto e il rovescio – 16 aprile 2023 | Dalle ore 9.00 alle 12.00 – Teoria e pratica dei fondamentali
Mod. 5 – Colpi al volo: volèe e smash – 22 aprile 2023 | Dalle ore 14.30 alle 17.30 – Teoria e pratica
Mod. 6 – Servizio e risposta – 23 aprile 2023 | Dalle ore 9.00 alle 12.00 – Teoria e pratica
Mod. 7 – Mettiamoci alla prova – 29 aprile 2023 | Dalle ore 14.30 alle 17.30 – Regolamenti dei tornei e prova di partita
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Per iscriverti al corso invia una mail a officina.padova@progettoinformazione.it