Sono aperte le iscrizioni a questo nuovo appuntamento, inserito all’interno del programma formativo del progetto InFormAzione di OPES e organizzato dell’Officina del Sociale di Torino.
Il corso, tenuto dai docenti Luciano Gemello, Mara Antonaccio e Onda Cervo, si pone l’obiettivo di formare figure professionali, attraverso competenze trasversali sul benessere fisico e mentale, che possano trasmettere agli over 65 le regole del vivere sani e in forza l’età adulta.
Tutte le nozioni impartite dai tre docenti saranno impostate su un criterio di immediatezza, fruibilità e condivisione e verteranno sui concetti base: dalla corretta nutrizione all’attività fisica quotidiana, fino all’atteggiamento emotivo verso la vita.
Il corso prevede 5 moduli, distribuiti in 3 giornate di lezioni teoriche.
Le 20 ore di lezioni teoriche potranno essere fruite in presenza (40 posti disponibili fino a esaurimento), presso l’Educatorio della Provvidenza, in corso Trento 13, a Torino, oppure online, attraverso la piattaforma messa a disposizione da OPES nell’ambito del Progetto InFormAzione.
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Questo il calendario e i contenuti delle lezioni teoriche:
Modulo 1 – Sabato 18 marzo
Ore 9.00-10.00 – Mara Antonaccio (Biologa Nutrizionista)
• I nutrienti: i 7 nutrienti e le basi dell’alimentazione, il cibo come energia chimica
Ore 10.00-11.00 – Onda Cervo (Life Coach)
• Il Coaching e le sue declinazioni: Life Coaching, senior Coaching
Ore 11.00-13.00 – Luciano Gemello (Ph.D. Scienze Biomolecolari)
• Il mondo sta invecchiando: business e responsabilità
• Bioenergia 1
Modulo 2 – Sabato 18 marzo
Ore 14.00-15.00 – Mara Antonaccio
• Il metabolismo: come funziona il corpo, gli organi e i tessuti coinvolti nel consumo energetico e nell’assimilazione dei cibi
Ore 15.00-16.00 – Onda Cervo
• L’importanza di un supporto di Coaching dedicato alle persone mature: per aiutarli a costruire (o ri-costruire) una routine quotidiana che dia loro dei punti di riferimento
Ore 16.00-18.00 – Luciano Gemello
• Anatomia funzionale 1
Modulo 3 – Domenica 19 marzo
Ore 9.00-10.00 – Mara Antonaccio
• Malattie legate ai dismetabolismi: ipercolesterolemia, diabete, dislipidemie, eccessi di acidi urici, pressione alta. Come combatterli con l’alimentazione
Ore 10.00-11.00 – Onda Cervo
• L’importanza di un supporto di Coaching dedicato alle persone mature: perché si pongano obiettivi adeguati all’età e alle energie ma sfidanti, perché oltre al “cosa” fare (seguire un’alimentazione sana e fare movimento) trovino anche il loro “perché”
Ore 11.00-13.00 – Luciano Gemello
• Malattie da sovrappeso
• Patologie della Terza Età
Modulo 4 – Domenica 19 marzo
Ore 14.00-15.00 – Mara Antonaccio
• Gli integratori: quali prendere e come inserirli nella sana nutrizione
Ore 15.00-16.00 – Onda Cervo
• L’importanza di un supporto di Coaching dedicato alle persone mature: per aiutarli a costruire (o ri-costruire) una routine quotidiana che dia loro dei punti di riferimento
Ore 16.00-18.00 – Luciano Gemello
• Basi di fisiologia funzionale
• Attrezzi impropri A
Modulo 5 – Sabato 25 marzo
Ore 9.00-10.00 – Mara Antonaccio
• Fare la spesa e cucinare: come fare la spesa, leggere le etichette e preparare i pasti bilanciati per la Terza Età; mindful eating
Ore 10.00-11.00 – Onda Cervo
• L’importanza di aiutare le persone mature a guardare avanti, riequilibrando la loro naturale tendenza a guardare “indietro”, e favorendo il focus sulla qualità della vita
Ore 11.00-13.00 – Luciano Gemello
• Danni da sedentarietà e benefici dell’esercizio fisico
• Attrezzi impropri B
Alla fine del corso sarà rilasciato attestato di partecipazione.
Per ulteriori info sul corso invia una mail a officina.torino@progettoinformazione.it
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