Un altro corso in presenza organizzato dall’Officina del Sociale di Padova, nell’ambito del calendario formativo del progetto InFormAzione di OPES. Con questo appuntamento si punta ad avvicinare le persone alla pratica sportiva all’aperto e a far comprendere il valore aggiunto di allenarsi in un ambiente naturale, riprendere il contatto con la natura e trarne i numerosi benefici non solo a livello fisico ma anche psicologico. Tra gli obiettivi del corso c’è anche la volontà di rivalorizzare l’ambiente che ci circonda, fare attività in gruppo per socializzare, avvicinare all’attività sportiva i giovani, per combattere la loro dipendenza dai social e farli incontrare, e soprattutto le persone anziane, per dare loro l’occasione di socializzare in un ambiente sano, praticando un’attività alla portata di tutti.

Il corso tenuto dalla docente Serena Dellantonio sarà composto da 5 moduli, per un totale di 20 ore, che potranno essere frequentati esclusivamente in presenza presso il Parco dei Laghetti di Martellago (VE).

Questo il calendario degli incontri:

Modulo 1 – 25 marzo 2023 | Dalle ore 9.00 alle 13.00
• Benefici della pratica sportiva all’aria aperta
• Dove trovare i luoghi adatti anche in città
• Come affrontare il brutto tempo senza dover rinunciare all’attività
• Fare il primo passo, gli altri vengono da soli

Modulo 2 – 26 marzo 2023 | Dalle ore 9.00 alle 13.00
• Cenni storici sulla nascita del Nordic Walking
• I benefici, recupero della camminata naturale
• L’utilizzo dei bastoncini con la funzione di spinta
• La tecnica: i passi paralleli, il passo alternato

Modulo 3 – 1 aprile 2023 | Dalle ore 14.00 alle 18.00
• La respirazione
• Le tecniche avanzate
• Esercizi di coordinazione
• Nordic Power, l’utilizzo dei bastoncini appesantiti

Modulo 4 – 2 aprile 2023 | Dalle ore 14.00 alle 18.00
• Il contatto con la natura e la creatività
• Le emozioni
• L’empatia
• La motivazione, lo posso fare

Modulo 5 – 15 aprile 2023 | Dalle ore 9.00 alle 13.00
• Il lavoro di squadra
• Come farsi coinvolgere e coinvolgere gli altri

Per iscriverti al corso invia una mail a officina.padova@progettoinformazione.it